Nuez de la India

Nuez de la India

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Este fruto seco originario de Sudamérica es una gran fuente de calcio y magnesio, fortalece los huesos, ayudan a combatir la anemia, sus grasas saludables mejoran la salud cardiovascular y reducen los triglicéridos. 

También es una gran fuente de flanonoides que combaten la oxidación de las celular. 

Puedes consumirlas como snack a cualquier hora del día, también se utilizan en una gran variedad de recetas tanto dulces como saladas, pueden utilizarse para hacer leche vegetal.